BBH: Abbandona le cattive abitudini

BBH è un tracker privato delle abitudini e un contatore di perdite per le persone pronte a smettere di fumare, bere, giocare d'azzardo, vaping, giocare d'azzardo, zucchero, porno, caffeina, fast food o qualsiasi altra abitudine che le trattenga.

Guardate il timer della striscia in diretta che scorre ogni secondo netto. Raggiungere le pietre miliari. Ricominciare quando è necessario e continuare.

COME FUNZIONA

Aggiungete l'abitudine che volete interrompere. Un timer in tempo reale mostra esattamente quanto tempo si è rimasti puliti: giorni, ore, minuti, secondi. Se si perde, si può toccare "Ho avuto una ricaduta", annotare il motivo che l'ha scatenata e ricominciare. Ogni tentativo insegna qualcosa di nuovo.

COSA C'E' ALL'INTERNO

• Tracciamento illimitato delle abitudini: fumo, alcol, droghe, gioco d'azzardo, vaping, gioco d'azzardo, contenuti per adulti, fast food, social media, caffeina, zucchero o qualsiasi altra abitudine.
• Timer di conto alla rovescia in tempo reale: osservate i vostri progressi in tempo reale.
• 9 tappe fondamentali per ogni abitudine, da 1 giorno a 2 anni, con animazioni di celebrazione al raggiungimento di ciascuna di esse.
• Anelli di avanzamento e statistiche: striscia attuale, record di tutti i tempi, giorni totali di pulizia, numero di tentativi.
• Calcolatore del denaro risparmiato: inserite la vostra spesa giornaliera e vedrete il risparmio accumulato.

SCONFIGGERE LE VOGLIE QUANDO SI MANIFESTANO

• Esercizio di respirazione - un respiro guidato di 4-4-4 per superare la voglia. Il picco delle voglie è di circa 90 secondi. Potete fare 90 secondi.
• Sfide quotidiane: piccoli compiti fattibili e adatti alla vostra fase di vena.
• Blocca striscia - protegge la striscia in una giornata negativa invece di perderla.
• Motivazioni: scrivete i motivi per cui volete smettere di lavorare. BBH ve li ripropone quando siete più deboli.

CAPIRE SE STESSI

• Diario - annota sentimenti, voglie e vittorie. Ricercabile.
• Check-in dell'umore: un rapido tocco quotidiano per individuare gli schemi nel tempo.
• Analisi dei fattori scatenanti - BBH legge i vostri appunti sulle ricadute e fa emergere le parole che compaiono più spesso, così imparate cosa vi fa scattare.
• Cronologia del recupero: vedete cosa sta accadendo nel vostro corpo ora per ora, giorno per giorno, sulla base dei dati di recupero pubblicamente disponibili per tipo di abitudine.

REALIZZATI PER MOTIVARE

• Mappa di calore del calendario: con un solo sguardo si può conoscere l'intero mese.
• Grafico della storia delle strisce: ogni reset, ogni rimonta.
• Promemoria quotidiani: dolci stimoli per controllare e andare avanti.
• Bellissimi temi chiari e scuri.

PRIVATO PER DESIGN

Tutto rimane sul vostro dispositivo. Nessun account. Nessuna pubblicità. Niente cloud. Nessun tracciamento. La vostra lotta è solo vostra.

A CHI È RIVOLTO

• State cercando di smettere di fumare, di fumare o di masticare tabacco e avete bisogno di un promemoria visivo dei progressi fatti.
• Siete al terzo giorno di astinenza dall'alcol e sapete che vedere il timer vi aiuterà a sopravvivere al quarto giorno.
• Siete già scivolati in passato e siete stanchi di app che si comportano come se una ricaduta significasse ricominciare da capo: BBH la considera come un dato da cui imparare.
• Volete un tracker che funzioni completamente offline, senza account da creare e senza casella di posta elettronica per cui sentirsi in colpa.

IMPORTANTE

Il BBH è uno strumento di auto-tracciamento per supportare la motivazione, non è un dispositivo medico e non sostituisce le cure professionali per le dipendenze. Se siete in difficoltà, rivolgetevi a un professionista qualificato. In caso di crisi, contattare i servizi di emergenza locali.

Iniziate la vostra striscia oggi stesso. Ogni secondo è importante.